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tutte le puntate del podcast comfort zone DALLA PRIMA ALL'ULTIMA
Ti guiderò nel capire i meccanismi della frammentazione dell’attenzione, la FOMO e l’infinito bombardamento di informazioni che rischiano di azzerare i tuoi progressi. Ti darò strategie pratiche per contrastare tutto questo, dall’importanza del focus disciplinato alla scelta consapevole delle fonti.
Perché dovremmo avere “coraggio” per non piacere? Non dovrebbe essere un piacere non piacere? Il dottor Emilio Gerboni, psicologo e creatore della Strategia Quietmood, svela in questo episodio il segreto che i guru della crescita personale non ti dicono mai.
Scoprirete come la rigidità sia spesso alla base di molti problemi umani e come il suo superamento sia cruciale per vivere una vita appagante e serena. Attraverso riferimenti affascinanti, come le teorie di Milton Erickson e le pratiche di Lowen, il podcast offre una prospettiva unica su come individuare e sciogliere le rigidità che ci impediscono di evolvere.
L’ansia da prestazione non è debolezza. È saggezza del corpo che ti sta dicendo: “Fermati. Non è così che si fa.” In questo episodio condivido quello che ho imparato: quando smetti di forzare la tua natura, il mondo si adatta a te. Ascolta se sei stanco di vivere sempre sotto esame.
Ti hanno venduto il mito del “no pain no gain”. Ti hanno detto che “ciò che non ti uccide ti rende più forte”. Ti hanno convinto che devi soffrire per evolvere. Ma la sofferenza non ha mai fatto crescere nessuno. Scoprilo in questo episodio.
L’indignazione e la permalosità sono i nuovi veleni sociali. ☠️😤 In questa puntata di Comfort Zone, usiamo la comicità di Angelo Duro per smascherare il moralismo tossico e la pressione sociale che ci impediscono di essere noi stessi. 🎯🕵️♂️
Ti passa per la testa l’idea di cambiare città, lavoro o relazione? Ma subito arriva quella vocina che ti dice: “Lo stai facendo solo per fuggire da te stesso?”. La verità che quasi nessuno ti dice è che quella vocina ha solo metà ragione. È vero: se non stai bene con te stesso, quel malessere ti seguirà ovunque. Ma quando inizi davvero a stare bene, riconosci i posti che non fanno per te e trovi la forza di lasciarli.
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