ARCHIVIO PUNTATE
tutte le puntate di comfort zone DALLA PRIMA ALL'ULTIMA
Trailer del podcast Comfort Zone dove viene descritto in breve a chi è dedicato il podcast e perché dovresti ascoltarlo. Condividilo con i tuoi amici 🙂
In questo episodio ridefinisco il concetto di comfort zone per farti iniziare a uscire dall’ipnosi collettiva che ti dice che dovresti uscire dalla zona di comfort 🙂
In questo episodio vediamo come rapportarti al concetto di comodità in modo costruttivo e andando a definire il criterio per discernere quando è una comodità buona per te e quando no…
Hai mai sentito dire che la forza di volontà è come un muscolo che si può allenare? E se ti dicessimo che questa è solo una favola semplificata? In questo episodio, il dottor Gerboni smantella le vecchie teorie e retoriche sulla forza di volontà.
In questo episodio metto in evidenza un aspetto che viene molto sottovalutato nell’ambito della crescita personale. Due emozioni che limitano drasticamente il tuo potenziale e che vengono considerate normali… ma non lo sono poi tanto. Segui la puntata scopri le emozioni di cui parlano e come vengono utilizzate per deviarti dal tuo cammino di evoluzione comoda.
In questo episodio riflettiamo sul mantra di Brian Tracy EAT THAT FROG, ovvero affrontare per prime le cose più pesanti per poi passare agli altri task, per capire se non ci sono strade migliori e come non rimanere impantanati nella sofferta procrastinazione.
Nel sesto episodio di Comfort Zone, esploriamo come la forza lavoro americana ridefinisce il successo professionale, ispirati da Forbes. Discutiamo dell’integrazione tra vita personale e ambizioni, promuovendo un successo equilibrato e autentico. Scopriamo come la “quiet ambition” favorisca la crescita personale senza compromettere il benessere. Unisciti a noi per realizzare i tuoi sogni in modo significativo e autentico.
In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti incoraggio a riconciliarti con il tuo inconscio, scoprendone una visione positiva. Unisciti al dott. Emilio Gerboni per esplorare come l’inconscio possa diventare una fonte di risorse e potenzialità.
In questo episodio, affronto un tema molto attuale e cruciale: l’insoddisfazione. 🤔 Ti sei mai sentito insoddisfatto al lavoro, nelle relazioni o nella vita in generale? Non sei solo! Insieme, cercheremo di capire le radici di questo fenomeno e daremo spunti per riflettere su come la nostra società influenzi il nostro senso di benessere.
Scendere dalla ruota del criceto o uscire dalla gabbia? In questo episodio del podcast Comfort Zone esploriamo la vera natura del nostro senso di intrappolamento quotidiano. Il Dott. Emilio Gerboni analizza la differenza cruciale tra il voler “scendere dalla ruota” e il bisogno di “uscire dalla gabbia mentale”, offrendo una prospettiva illuminante su come le nostre percezioni influenzano il nostro benessere.
La solitudine è davvero la più grande sventura della nostra società moderna? In questo episodio di Comfort Zone, approfondiamo il tema della solitudine e la narrativa del “dover stare bene da soli”, esaminando come queste idee influenzino le nostre relazioni.
A partire dalla provocazione di Pierfrancesco Favino, esploriamo il vero significato dell’essere soli e dell’interdipendenza nelle relazioni umane. Scopriamo insieme perché la solitudine non è una virtù da valorizzare, ma piuttosto un sintomo da comprendere e affrontare.
Non ignorare i piccoli segnali che la vita ti manda: potrebbero essere cruciali per il tuo benessere e la tua crescita personale. In questo episodio di Comfort Zone, il Dr. Emilio Gerboni esplora la tendenza comune a minimizzare i nostri problemi e le nostre sensazioni.
Scopri perché è fondamentale dare ascolto anche ai segnali più sottili del nostro corpo e della nostra mente, e come questa consapevolezza possa prevenire problemi più grandi.
Un viaggio nell’evoluzione comoda per imparare a valorizzare ogni aspetto di te stesso, dalle piccole intuizioni ai segnali apparentemente insignificanti che potrebbero fare la differenza nella tua vita.
Una guida pratica per sviluppare una maggiore connessione con te stesso e imparare a comunicare i tuoi bisogni in modo efficace.
In questo episodio del podcast Comfort Zone, scopriamo perché l’ossessione per la produttività potrebbe essere proprio ciò che ci impedisce di essere davvero efficaci.
Il Dr. Emilio Gerboni ci guida in un’interessante riflessione sulla differenza tra produttività e organizzazione, rivelando come quest’ultima sia la vera chiave per raggiungere i nostri obiettivi senza stress. Scopri perché l’approccio industriale alla produttività non funziona nella vita personale e come un’organizzazione consapevole possa aiutarti a vivere meglio.
In questo episodio discuto delle associazioni negative che partono dalla celebre espressione strizzacervelli, che siccome non hanno nulla a che fare con la mia idea di percorso evolutivo, che non mi piace nemmeno limitare e circoscrivere a “terapia”, le vorrei neutralizzare !🙃
Queste associazioni negative che riguardano un particolare modo di relazionarsi, non si limitano ai confini di un rapporto professionale, tra professionista e persona, ma includono permeando e dando forma al nostro modo di relazionarci nella vita quotidiana, modalità che conduce spesso a conflitti e stress.
In questo episodio di Comfort Zone, ti svelo come le life skills sono la chiave per vivere serenamente in un mondo in continuo cambiamento.
Ti mostro le quattro aree fondamentali che devi padroneggiare per sentirti sempre a tuo agio. Capirai come questi elementi si intrecciano per creare uno stile di vita equilibrato e come puoi utilizzarli per affrontare le sfide quotidiane con serenità. Scoprirai come vivere una vita più serena e appagante.
In questo episodio di Comfort Zone, ti svelo come le life skills sono la chiave per vivere serenamente in un mondo in continuo cambiamento.
Comfort Zone o Prigione? Scopri la verità nascosta dietro quello che tutti chiamano “comfort zone”. In questo episodio del podcast, il Dr. Emilio Gerboni introduce un concetto rivoluzionario: la Shield Zone, una zona di protezione che spesso confondiamo con la vera comfort zone.
Esploriamo insieme perché molte persone vivono intrappolate in una “zona scudo”, consumando energie preziose solo per sopravvivere invece di crescere veramente. Il Dr. Gerboni spiega come distinguere tra una vera zona di comfort, dove possiamo evolverci comodamente, e una zona di stress mascherata da falsa sicurezza.
In questo episodio di Comfort Zone, ci immergiamo nel profondo del concetto di autenticità e nella sfida di “essere noi stessi”. Quante volte hai sentito l’invito a credere in te stesso? Ma cosa significa veramente essere se stessi? Esploreremo come la cultura della monomente ci ha portato a percepire la nostra identità come un’entità unica e semplice, quando in realtà siamo composti da molteplici parti.
Nel diciassettesimo episodio del podcast “Comfort Zone”, esploro insieme a voi il potere della lamentela come strumento di crescita personale. Vi spiego perché migliorare più che un dovere morale, è piuttosto una vera necessità per vivere una vita soddisfacente e senza stress. Ma soprattutto come muoversi verso il miglioramento in modo naturale senza doversi forzare, ma mossi da una ricerca spontanea e una spinta naturale. Scoprirete come le lamentele comuni possano diventare un’opportunità per riflettere su noi stessi e sulle nostre relazioni.
Impareremo a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà quotidiane e a utilizzare il feedback degli altri come uno specchio per il vostro miglioramento.
In questo episodio affrontiamo un tema che mi sta molto a cuore: quando e perché decidiamo di chiedere aiuto. 🤔💡
Partiamo da una riflessione fondamentale: le persone tendono a cercare supporto solo quando si trovano fuori dalla loro zona di comfort 🚪😟, in situazioni di disagio che le costringono a rivolgersi a un professionista. Ma perché aspettare che le cose si complicano? Non sarebbe più saggio prevenire invece che curare? 🛡️✨
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