ridurre ansia

Maggio 21, 2016 By Emilio Gerboni

Agire “come se” e altri 5 modi per sconfiggere l’insicurezza

Ci sono diversi ostacoli che inteferiscono con il dare il via al cambiamento e trasformare le proprie idee in realtà: in altre parole, agire sulla spinta dei propri sogni. Ti potresti sentire carico e pieno di grandi progetti. In apparenza le possibilità sembrano infinite. Ma al di …

Novembre 1, 2015 By Emilio Gerboni

L’EFFETTO NIGHTMARE: quando la PAURA di rivivere l’INCUBO VISSUTO conduce a un nuovo ATTACCO MORTALE

Tutto era tornato normale, anzi, forse come mai era stato prima. Riscoprire il piacere di sentirsi sereni, leggeri e addirittura capaci di godere maggiormente delle piccole cose, di quei dettagli della vita che prima trascuravi. Che stupido che eri stato in passato. Come potevi sottovalutare la …

Luglio 20, 2015 By Emilio Gerboni

“E SE POI TE NE PENTI ?!” 7 DISTURBI PSICOLOGICI INVALIDANTI GENERATI DALLA PAURA DI SBAGLIARE

Tutti vogliamo fare bene. Non conosco praticamente nessuno che voglia sbagliare volontariamente. Questo è un dato di fatto. Ma come si può far bene se si ha paura di sbagliare? La nostra cultura di appartenenza Europea pone in sè i semi della formazione della paura di sbagliare. I nostri familiari …

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